सरसों का साग तो सरà¥à¤¦à¤¿à¤¯à¥‹à¤‚ में गजब का सà¥à¤µà¤¾à¤¦ और फायदे देता है। इसमें कारà¥à¤¬à¥‹à¤¹à¤¾à¤‡à¤¡à¥à¤°à¥‡à¤Ÿ, पोटेशियम, फैट, शà¥à¤—र, फाइबर, आयरन विटामिन à¤, सी, डी, बी 12, मैगà¥à¤¨à¥€à¤¶à¤¿à¤¯à¤®, और कैलà¥à¤¶à¤¿à¤¯à¤® के साथ ही à¤à¤‚टीऑकà¥à¤¸à¥€à¤¡à¥‡à¤‚टà¥à¤¸ à¤à¤°à¤ªà¥‚र मातà¥à¤°à¤¾ होता है।
रिपोर्ट - वैध दीपक कà¥à¤®à¤¾à¤°
सरसों का साग तो सरà¥à¤¦à¤¿à¤¯à¥‹à¤‚ में गजब का सà¥à¤µà¤¾à¤¦ और फायदे देता है। इसमें कारà¥à¤¬à¥‹à¤¹à¤¾à¤‡à¤¡à¥à¤°à¥‡à¤Ÿ, पोटेशियम, फैट, शà¥à¤—र, फाइबर, आयरन विटामिन à¤, सी, डी, बी 12, मैगà¥à¤¨à¥€à¤¶à¤¿à¤¯à¤®, और कैलà¥à¤¶à¤¿à¤¯à¤® के साथ ही à¤à¤‚टीऑकà¥à¤¸à¥€à¤¡à¥‡à¤‚टà¥à¤¸ à¤à¤°à¤ªà¥‚र मातà¥à¤°à¤¾ होता है। यह आपकी रोग पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤°à¥‹à¤§à¤• कà¥à¤·à¤®à¤¤à¤¾ को बढ़ाने के साथ ही पाचन कà¥à¤°à¤¿à¤¯à¤¾ को बेहतर बनाता है और कोलेसà¥à¤Ÿà¥à¤°à¥‰à¤² को कम करता है। चना - चने की हरी साग आपको इसी मौसम में मिलती है। यहृ पौषà¥à¤Ÿà¤¿à¤• के साथ-साथ सà¥à¤µà¤¾à¤¦à¤¿à¤·à¥à¤Ÿ à¤à¥€ है और आपको पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨, फाइबर, कारà¥à¤¬à¥‹à¤¹à¤¾à¤‡à¤¡à¥à¤°à¥‡à¤Ÿ, कैलà¥à¤¶à¤¿à¤¯à¤®, आयरन व विटामिन जैसे पोषक ततà¥à¤µ à¤à¥€ देता है। यह कबà¥à¤œ, डायबिटिज, पीलिया जैसी समसà¥à¤¯à¤¾à¤“ं के लिठबेहद फायदेमंद है। Vaid Deepak Kumar Adarsh Ayurvedic Pharmacy Kankhal Hardwar aapdeepak.hdr@gmail.com 9897902760