विटामिन तथा उनके रासायनिक नाम

विटामिन- A रासायनिक नाम : रेटिनाॅल कमी से रोग: रतौंधी स्त्रोत : गाजर, दूध, अण्डा ,फल

रिपोर्ट  - à¤µà¥ˆà¤§ दीपक कुमार

- विटामिन- A रासायनिक नाम : रेटिनाॅल कमी से रोग: रतौंधी स्त्रोत : गाजर, दूध, अण्डा ,फल विटामिन – B1 रासायनिक नाम: थायमिन कमी से रोग: बेरी-बेरी स्त्रोत : मुंगफली, आलू, सब्जीयाँ विटामिन – B2 रासायनिक नाम: राइबोफ्लेबिन कमी से रोग: त्वचा फटना, आँख का रोग स्त्रोत : अण्डा, दूध, हरी सब्जियाँ विटामिन – B3 रासायनिक नाम: पैण्टोथेनिक अम्ल कमी से रोग: पैरों में जलन, बाल सफेद स्त्रोत : मांस, दूध, टमाटर, मुँगफली विटामिन- B5 रासायनिक नाम: निकोटिनेमाइड (नियासिन) कमी से रोग: मासिक विकार (पेलाग्रा) स्त्रोत : मांस, मूंगफली, आलू विटामिन- B6 रासायनिक नाम: पाइरीडाॅक्सिन कमी से रोग: एनीमिया, त्वचा रोग स्त्रोत : दूध, मांस, सब्जी विटामिन – H / B7 रासायनिक नाम: बायोटिन कमी से रोग: बालों का गिरना , चर्म रोग स्त्रोत : यीस्ट, गेहूँ, अण्डा विटामिन – B12 रासायनिक नाम: सायनोकोबालमिन कमी से रोग: एनीमिया, पाण्डू रोग स्त्रोत : मांस, कजेली, दूध विटामिन- C रासायनिक नाम: एस्कार्बिक एसिड कमी से रोग: स्कर्वी, मसूड़ों का फुलना स्त्रोत : आँवला, नींबू, संतरा, नारंगी विटामिन – D रासायनिक नाम: कैल्सिफेराॅल कमी से रोग: रिकेट्स स्त्रोत : सूर्य का प्रकाश, दूध, अण्डा विटामिन – E रासायनिक नाम: टेकोफेराॅल कमी से रोग: जनन शक्ति का कम होना स्त्रोत: हरी सब्जी, मक्खन, दूध विटामिन- K रासायनिक नाम: फिलोक्वीनाॅन कमी से रोग: रक्त का थक्का न बनना स्त्रोत: टमाटर, हरी सब्जियाँ, दूध Vaid Deepak Kumar Adarsh Ayurvedic Pharmacy Kankhal Hardwar aapdeepak.hdr@gmail.com 9897902760