चने की दाल आपके शरीर में आयरन की कमी को पूरा करती है और हीमोगà¥à¤²à¥‹à¤¬à¤¿à¤¨ का सà¥à¤¤à¤° बढ़ाने में मदद करती है। इसमें मौजूद अमीनो à¤à¤¸à¤¿à¤¡ शरीर की कोशिकाओं को मजबूत करने में मददगार है।
रिपोर्ट - वैध दीपक कà¥à¤®à¤¾à¤°
1. चने की दाल आपके शरीर में आयरन की कमी को पूरा करती है और हीमोगà¥à¤²à¥‹à¤¬à¤¿à¤¨ का सà¥à¤¤à¤° बढ़ाने में मदद करती है। इसमें मौजूद अमीनो à¤à¤¸à¤¿à¤¡ शरीर की कोशिकाओं को मजबूत करने में मददगार है। 2. डायबिटीज पर नियंतà¥à¤°à¤£ के लिठचने की दाल का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। यह गà¥à¤²à¥‚कोज की अधिक मातà¥à¤°à¤¾ को अवशोषित करने में काफी मददगार है। सौंदरà¥à¤¯ बढ़ाने के लिठचने की दाल का बेसन तà¥à¤µà¤šà¤¾ पर लगाना लाà¤à¤¦à¤¾à¤¯à¤• होता है। 3. चने की दाल का सेवन कर आप कबà¥à¤œ जैसी समसà¥à¤¯à¤¾à¤“ं से आसानी से निजात पा सकते हैं। इतना ही नहीं, पीलिया जैसी बीमारी में चने की दाल का सेवन बहà¥à¤¤ फायदेमंद है। 4. फाइबर से à¤à¤°à¤ªà¥‚र चने की दाल, कोलेसà¥à¤Ÿà¥à¤°à¥‰à¤² को कम कर आपका वजन कम करने में à¤à¥€ बेहद फायदेमंद साबित होती है। यह पाचन तंतà¥à¤° के लिठà¤à¥€ बेहद फायदेमंद है। 5. चने की दाल जिंक, कैलà¥à¤¶à¤¿à¤¯à¤®, पà¥à¤°à¥‹à¤Ÿà¥€à¤¨, फोलेट आदि से à¤à¤°à¤ªà¥‚र होने के कारण आपको जरूरी ऊरà¥à¤œà¤¾ देती है। इसके अलावा यह पेट की समसà¥à¤¯à¤¾à¤“ं के लिठà¤à¥€ फायदेमंद है। Dr.(Vaid) Deepak Kumar Adarsh Ayurvedic Pharmacy Kankhal Hardwar aapdeepak.hdr@gmail.com 9897902760