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सावधानी ही समाधान है


यह हमें मालूम ही है कि हरी सब्जियां जहरीली है (गटर के पानी से सिंचित और जहरीली दवाईयों से युक्त) लेकिन फिर भी हम इनको खा कर केंसर को आमंत्रित कर रहे हैं...

रिपोर्ट  - à¤µà¥ˆà¤§ दीपक कुमार

यह हमें मालूम ही है कि हरी सब्जियां जहरीली है (गटर के पानी से सिंचित और जहरीली दवाईयों से युक्त) लेकिन फिर भी हम इनको खा कर केंसर को आमंत्रित कर रहे हैं... है ना विचित्र बात! इन सब्जियों के कारण केंसर भारत में पसर रहा है, जिसका हमें पता ही नहीं चलता... अब समय आ गया है कि हम सब्जियों का विकल्प ढूंढें, जो : 1-दही का रायता (प्रति दिन) 2-कड़ी (हफ्ते में दो बार) 3-गट्टे (हफ्ते में दो बार) 4-दाल (एक टाइम हफ्ते में सात दिन) 5-राजमा (हफ्ते में दो बार) 6-छोले (हफ्ते में दो बार) 7-घर की मगोड़ी (हफ्ते में दो बार) 8-पनीर (हफ्ते में तीन बार) 9-आलू प्याज (हफ्ते में दो बार) इच्छानुसार निम्नलिखित भी.. 10-चवले/देशी चने की सब्जी 11-सेव टमाटर की सब्जी 12-मटर की सब्जी 13-साबुत मुँग 14-बेसन की बड़ी की सब्जी 15-कच्चे केले की सब्जी 16-पापड़ की सब्जी...आदि के साथ अचार, चटनी, टमाटर, अदरक, नींबू, पापड भी उपयोग में लावे। अगर परिवार को स्वस्थ देखना चाहते हो तो हरी सब्जियों को त्याग कर उपरोक्त मीनू अपनाएं।

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