वà¥à¤°à¤¤ में सही फलाहार शरीर को सà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥ रखने के साथ ही पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤°à¥‹à¤§à¤• कà¥à¤·à¤®à¤¤à¤¾ à¤à¥€ बढ़ाà¤à¤—ा|
रिपोर्ट - allnewsbharat.com
17 सितंबर से नवरातà¥à¤° शà¥à¤°à¥‚ हो रहे हैं। अगर आप à¤à¥€ नवरातà¥à¤°à¥‹à¤‚ में वà¥à¤°à¤¤ रख रहे हैं तो कोरोना संकà¥à¤°à¤®à¤£ काल को देखते हà¥à¤ अपने खान-पान में विशेष सावधानी की जरूरत है।सही फलाहार शरीर को सà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥ रखने के साथ ही पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤°à¥‹à¤§à¤• कà¥à¤·à¤®à¤¤à¤¾ à¤à¥€ बढ़ाà¤à¤—ा। सà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥ लोगों के साथ उचà¥à¤š रकà¥à¤¤à¤šà¤¾à¤ª व मधà¥à¤®à¥‡à¤¹ रोगियों के लिठलौंग,इलायची,काली मिरà¥à¤š और तà¥à¤²à¤¸à¥€ वरदान साबित होगी। यह सामगà¥à¤°à¥€ चाय में डालकर पीने से पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤°à¥‹à¤§à¤• कà¥à¤·à¤®à¤¤à¤¾ बढ़ती है। कà¥à¤·à¥‡à¤¤à¥à¤°à¥€à¤¯ यूनानी चिकितà¥à¤¸à¤¾ अनà¥à¤¸à¤‚धान संसà¥à¤¥à¤¾à¤¨ के रिसरà¥à¤š ऑफिसर डॉ राधेशà¥à¤¯à¤¾à¤® वरà¥à¤®à¤¾ के मà¥à¤¤à¤¾à¤¬à¤¿à¤•,सà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥ और रोगी मरीज अलग-अलग फलाहार से अपना वà¥à¤°à¤¤ पूरा करते हैं।सà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥ आदमी पपीता,अनार,अनà¥à¤¨à¤¾à¤¸,केला,चीकू,किसमिस,खजूर,खीरा,मौसमी, संतरा आदि का सेवन कर सकता है।संतरा और मौसमी का जूस à¤à¥€ लाà¤à¤ªà¥à¤°à¤¦ है।जबकि उचà¥à¤š रकà¥à¤¤à¤šà¤¾à¤ª और मधà¥à¤®à¥‡à¤¹ रोगी फलों में नींबू,खीरा,हरी मौसमी का जूस,साबूदाना,हरी धनिया का शरबत आदि पी सकते हैं।साथ ही à¤à¤¸à¥‡ फल खा सकते हैं,जो मीठे ना हों।