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टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों के लिए, वरदान है बाजरे की खिचड़ी


आधुनकि समय में डायबिटीज़ एक आम बीमारी बन गई है। इस बीमारी में इंसुलिन का उत्सर्जन कम अथवा नहीं होता है, जिससे शरीर में शर्करा स्तर बढ़ जाता है।

रिपोर्ट  - allnewsbharat.com

आधुनकि समय में डायबिटीज़ एक आम बीमारी बन गई है। इस बीमारी में इंसुलिन का उत्सर्जन कम अथवा नहीं होता है, जिससे शरीर में शर्करा स्तर बढ़ जाता है। डायबिटीज़ दो प्रकार के होते हैं। टाइप 1 डायबिटीज़ और टाइप 2 डायबिटीज़। टाइप 1 डायबिटीज़ में शरीर से इंसुलिन उत्सर्जित कम होता है। वहीं, टाइप 2 डायबिटीज में शरीर से इंसुलिन (हार्मोन) निकलना पूरी तरह से बंद हो जाता है। यह एक ऐसी बीमारी है, जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है। अगर आप भी डायबिटीज से पीड़ित हैं और अपने ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करना चाहते हैं, तो बाजरे की खिचड़ी का सेवन करें। इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। आइए जानते हैं- बाजरा एक साबुत अनाज है। ग्रामीण इलाकों में इसका अधिक सेवन किया जाता है। इसमें कई सूक्ष्म पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके चलते बाजरे को सुपरफूड कहा जाता है। इसमें विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। जबकि बाजरे में फाइबर और अच्छे कार्ब्स भी पाए जाते हैं। इस वजह से बाजरे को डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान माना जाता है।

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