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शरीर की कमजोरी को दूर करके ऊर्जा भी प्रदान करता खजूर


आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों का खानपान उतना अच्छा नहीं है,जितना पहले हुआ करता था।

रिपोर्ट  - allnewsbharat.com

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों का खानपान उतना अच्छा नहीं है,जितना पहले हुआ करता था।यही कारण है कि लोगों को कई तरह की परेशानियां और बीमारियों का सामना करना पड़ता है।शरीर में पोषण की कमी के कारण स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी बढ़ती जा रही हैं। लेकिन खानपान में थोड़े परिवर्तन किए जाए तो सर्दियों के मौसम में भी सेहतमंद रहा जा सकता है खानपान विशेषज्ञ मानते हैं कि सर्दियों में मेवे खाने से मौसमी बीमारियों के अलावा अन्य संक्रमित बीमारियों से भी बचाव किया जा सकता है।इसमें बादाम, काजू और अखरोट की खूबी और इनके फायदों के बारे में सभी को पता है।इसके अलावा खजूर खाने के भी काफी फायदे है,साथ ही यह शरीर की कमजोरी को दूर करके ऊर्जा भी प्रदान करता है। खजूर में विटामिन,शुगर और प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है।इसे खाने से आंखों की रौशनी बढ़ती है और रतौंधी के मरीजों के लिए भी अच्छा है।,खजूर में मिनरल होते हैं,जो हड्डियों को मजबूत करते हैं।

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