राजमा में à¤à¤°à¤ªà¥‚र मातà¥à¤°à¤¾ में आयरन होता है। आयरन शरीर का मेटाबॉलिजà¥à¤® और ऊरà¥à¤œà¤¾ बढ़ाने का मà¥à¤–à¥à¤¯ सोरà¥à¤¸ होता है। इससे पूरे शरीर में ऑकà¥à¤¸à¥€à¤œà¤¨ का सकरà¥à¤²à¥‡à¤¶à¤¨ à¤à¥€ काफी बढ़ जाता है।
रिपोर्ट - वैध दीपक कà¥à¤®à¤¾à¤°
राजमा में à¤à¤°à¤ªà¥‚र मातà¥à¤°à¤¾ में आयरन होता है। आयरन शरीर का मेटाबॉलिजà¥à¤® और ऊरà¥à¤œà¤¾ बढ़ाने का मà¥à¤–à¥à¤¯ सोरà¥à¤¸ होता है। इससे पूरे शरीर में ऑकà¥à¤¸à¥€à¤œà¤¨ का सकरà¥à¤²à¥‡à¤¶à¤¨ à¤à¥€ काफी बढ़ जाता है। इसलिठवà¥à¤¯à¤•à¥à¤¤à¤¿ खà¥à¤¦ को ऊरà¥à¤œà¤¾à¤µà¤¾à¤¨ महसूस करता है। राजमा में फाइबर à¤à¥€ काफी होता है। फाइबर काबरेहाइडà¥à¤°à¥‡à¤Ÿ का मेटाबॉलिजà¥à¤® रेट कम करते हैं। इस वजह से बà¥à¤²à¤¡ शà¥à¤—र नियंतà¥à¤°à¤¿à¤¤ रहता है। डायबिटिक इसे बहà¥à¤¤ आराम से खा सकते हैं। *Vaid Deepak Kumar* *Adarsh Ayurvedic Pharmacy* *Kankhal Hardwar* *aapdeepak.hdr@gmail.com* *9897902760*