बेचैनी और नींद ना आने की शिकायत से निपटने के लिठसूंघें पà¥à¤¦à¥€à¤¨à¤¾|
रिपोर्ट - allnewsbharat.com
कोरोना संकà¥à¤°à¤®à¤£ ने लोगों की रातों की नींद उड़ा दी है। कà¤à¥€ सारà¥à¤¸- कोव-2 वायरस की जद में आने तो कà¤à¥€ नौकरी जाने की चिंता के चलते बेचैनी और अनिदà¥à¤°à¤¾ की शिकायत à¤à¥€ बढ़ रही है। à¤à¤¸à¥‡ में मानसिक सà¥à¤µà¤¾à¤¸à¥à¤¥à¥à¤¯ के कà¥à¤·à¥‡à¤¤à¥à¤° में काम करने वाली चैरिटी संसà¥à¤¥à¤¾ 'माइंड' के हालिया अधà¥à¤¯à¤¯à¤¨ में बेचैनी और नींद ना आने की शिकायत से निपटने के लिठपà¥à¤¦à¥€à¤¨à¤¾ सूंघने की सलाह दी गई है।शोधकरà¥à¤¤à¤¾à¤“ं के मà¥à¤¤à¤¾à¤¬à¤¿à¤• पà¥à¤¦à¥€à¤¨à¤¾ की खà¥à¤¶à¤¬à¥‚ 'जीà¤à¤¬à¥€à¤' के उतà¥à¤ªà¤¾à¤¦à¤¨ को बढ़ावा देती है।यह à¤à¤• नà¥à¤¯à¥‚रोटà¥à¤°à¤¾à¤‚समीटर (तंतà¥à¤°à¤¿à¤•à¤¾ तंतà¥à¤° की कोशिकाओं के बीच सूचनाओं का आदान- पà¥à¤°à¤¦à¤¾à¤¨ करने वाला हारà¥à¤®à¥‹à¤¨) है,जो तनाव घटाने में अहम à¤à¥‚मिका निà¤à¤¾à¤¤à¤¾ है।अधà¥à¤¯à¤¯à¤¨ के दौरान जिन पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤à¤¾à¤—ियों ने रात में सोने से कà¥à¤› देर पहले पà¥à¤¦à¥€à¤¨à¥‡ की खà¥à¤¶à¤¬à¥‚ सूंघी, उनà¥à¤¹à¥‡à¤‚ मानसिक सà¥à¤¤à¤° पर सà¥à¤•à¥‚न की अनà¥à¤à¥‚ति हà¥à¤ˆ और गहरी नींद à¤à¥€ आई।