यदि आपको कील-मà¥à¤‚हासे की समसà¥à¤¯à¤¾ रहती है तो आप नियमित रात को सोने से पहले गरà¥à¤® पानी के साथ à¤à¤• इलायची का सेवन करें। इससे आपकी तà¥à¤µà¤šà¤¾ संबंधी समसà¥à¤¯à¤¾ दूर होगी।
रिपोर्ट - वैध दीपक कà¥à¤®à¤¾à¤°
1. यदि आपको कील-मà¥à¤‚हासे की समसà¥à¤¯à¤¾ रहती है तो आप नियमित रात को सोने से पहले गरà¥à¤® पानी के साथ à¤à¤• इलायची का सेवन करें। इससे आपकी तà¥à¤µà¤šà¤¾ संबंधी समसà¥à¤¯à¤¾ दूर होगी। 2. यदि आपको पेट से संबंधित समसà¥à¤¯à¤¾ है, आपका पेट ठीक नहीं रहता या आपके बाल बहà¥à¤¤ जà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾ à¤à¤¡à¤¼à¤¤à¥‡ है तो इन सà¤à¥€ समसà¥à¤¯à¤¾à¤“ं से बचने के लिठआप इलायची का सेवन करें। इसके लिठआप सà¥à¤¬à¤¹ खाली पेट 1 इलायची गà¥à¤¨à¤—à¥à¤¨à¥‡ पानी के साथ खाà¤à¤‚। 3. दिनà¤à¤° की बहà¥à¤¤ जà¥à¤¯à¤¾à¤¦à¤¾ थकान के बाद à¤à¥€ अगर आपको नींद आने में परेशानी होती है तो इसका उपाय à¤à¥€ इलायची है। नींद नहीं आने की समसà¥à¤¯à¤¾ से निजात पाने के लिठआप रोजाना रात को सोने से पहले इलायची को गरà¥à¤® पानी के साथ खाà¤à¤‚। à¤à¤¸à¤¾ करने से नींद à¤à¥€ आà¤à¤—ी और खरà¥à¤°à¤¾à¤Ÿà¥‡ à¤à¥€ नहीं आà¤à¤‚गे। *Vaid Deepak Kumar* *Adarsh Ayurvedic Pharmacy* *Kankhal Hardwar* *aapdeepak.hdr@gmail.com* *9897902760*