रोजमरà¥à¤°à¤¾ की चीजों को à¤à¥‚ल जाना, वà¥à¤¯à¤µà¤¹à¤¾à¤° में परिवरà¥à¤¤à¤¨ आना, रोज घटने वाली घटनाओं को à¤à¥‚ल जाना, दैनिक कारà¥à¤¯ न कर पाना आदि इस बीमारी के पà¥à¤°à¤®à¥à¤– लकà¥à¤·à¤£ हैं । इसके चलते बातचीत करने में दिकà¥à¤•à¤¤ आती है या किसी à¤à¥€ विषय में पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤•à¥à¤°à¤¿à¤¯à¤¾ देने में विलमà¥à¤¬ होता है ।
रिपोर्ट - allnewsbharat.com
रोजमरà¥à¤°à¤¾ की चीजों को à¤à¥‚ल जाना, वà¥à¤¯à¤µà¤¹à¤¾à¤° में परिवरà¥à¤¤à¤¨ आना, रोज घटने वाली घटनाओं को à¤à¥‚ल जाना, दैनिक कारà¥à¤¯ न कर पाना आदि इस बीमारी के पà¥à¤°à¤®à¥à¤– लकà¥à¤·à¤£ हैं । इसके चलते बातचीत करने में दिकà¥à¤•à¤¤ आती है या किसी à¤à¥€ विषय में पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤•à¥à¤°à¤¿à¤¯à¤¾ देने में विलमà¥à¤¬ होता है । डायबिटीज, उचà¥à¤š रकà¥à¤¤à¤šà¤¾à¤ª, हाई कोलेसà¥à¤Ÿà¥à¤°à¥‹à¤², सिर की चोट, बà¥à¤°à¥‡à¤¨ सà¥à¤Ÿà¥à¤°à¥‹à¤•, à¤à¤¨à¥€à¤®à¤¿à¤¯à¤¾ और कà¥à¤ªà¥‹à¤·à¤£ के अलावा नशे की लत होने के चलते à¤à¥€ इस बीमारी के चपेट में आने की समà¥à¤à¤¾à¤µà¤¨à¤¾ रहती है।इस à¤à¥‚लने की बीमारी पर नियंतà¥à¤°à¤£ पाने के लिठजरूरी है कि शारीरिक रूप से सà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥ रहने के साथ ही मानसिक रूप से अपने को सà¥à¤µà¤¸à¥à¤¥ रखें । नकारातà¥à¤®à¤• विचारों को मन पर पà¥à¤°à¤à¤¾à¤µà¥€ न होने दें और सकारातà¥à¤®à¤• विचारों से मन को पà¥à¤°à¤¸à¤¨à¥à¤¨ बनाà¤à¤‚। पसंद का संगीत सà¥à¤¨à¤¨à¥‡, गाना गाने, खाना बनाने, बागवानी करने, खेलकूद आदि जिसमें सबसे अधिक रà¥à¤šà¤¿ हो, उसमें मन लगायें तो यह बीमारी नहीं घेर सकती । इसके अलावा नियमित रूप से वà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¤¾à¤® और योगा को अपनाकर इससे बचा जा सकता है । दिनचरà¥à¤¯à¤¾ को नियमित रखें कà¥à¤¯à¥‹à¤‚कि अनियमित दिनचरà¥à¤¯à¤¾ इस बीमारी को बà¥à¤¾à¤¤à¥€ है । धूमà¥à¤°à¤ªà¤¾à¤¨ और शराब से पूरी तरह से दूरी बनाना ही हित में रहेगा । यदि डायबिटीज या कोलेसà¥à¤Ÿà¥à¤°à¥‹à¤² जैसी बीमारी है तो उसको नियंतà¥à¤°à¤¿à¤¤ रखने की कोशिश करें। फोन मिलाà¤à¤‚ - समसà¥à¤¯à¤¾ का समाधान पाà¤à¤‚।अगर आप मानसिक तनाव या चिंता महसूस कर रहे हैं तो राषà¥à¤Ÿà¥à¤°à¥€à¤¯ मानसिक सà¥à¤µà¤¾à¤¸à¥à¤¥à¥à¤¯ और सà¥à¤¨à¤¾à¤¯à¥ विजà¥à¤žà¤¾à¤¨ संसà¥à¤¥à¤¾à¤¨ (NIMHANS) के टोल फà¥à¤°à¥€ नंबर- 080-46110007 पर कॉल करके मानसिक सà¥à¤µà¤¾à¤¸à¥à¤¥à¥à¤¯ से जà¥à¥œà¥€ हर समसà¥à¤¯à¤¾ का समाधान पा सकते हैं। सामाजिक नà¥à¤¯à¤¾à¤¯ à¤à¤µà¤‚ अधिकारिता मंतà¥à¤°à¤¾à¤²à¤¯ और अखिल à¤à¤¾à¤°à¤¤à¥€à¤¯ आयà¥à¤°à¥à¤µà¤¿à¤œà¥à¤žà¤¾à¤¨ संसà¥à¤¥à¤¾à¤¨ (à¤à¤®à¥à¤¸) नई दिलà¥à¤²à¥€ की तरफ से अà¤à¥€ हाल ही में जारी à¤à¤• à¤à¤¡à¤µà¤¾à¤‡à¤œà¤°à¥€ में कहा गया है कि वरà¥à¤· 2011 की जनगणना के अनà¥à¤¸à¤¾à¤° देश में करीब 16 करोड़ बà¥à¤œà¥à¤°à¥à¤— (60 साल के ऊपर) हैं । इनमें से 60 से 69 साल के करीब 8.8 करोड़, 70 से 79 साल के करीब 6.4 करोड़, दूसरों पर आशà¥à¤°à¤¿à¤¤ 80 साल के करीब 2.8 करोड़ और 18 लाख बà¥à¤œà¥à¤°à¥à¤— à¤à¤¸à¥‡ हैं, जिनका अपना कोई घर नहीं है या कोई देखà¤à¤¾à¤² करने वाला नहीं है।