पेट कम करने के लिए

खाना खा कर कभी भी लेटें मत, सुबह शाम कम से कम चार किलोमीटर पद यात्रा जरूर करें, फास्ट फूड, जंक फूड, तला व अधिक तैलीय खाना मत दें, घीया, दाल मूंग आदी का अधिक सेवन करें, खाना खाते समय पानी मत पियें, सुबह खाली पेट दो गिलास गुनगुने पानी पियें,रात को दूध पी सकते हैं।

रिपोर्ट  - à¤‘ल न्यूज़ ब्यूरो

खाना खा कर कभी भी लेटें मत, सुबह शाम कम से कम चार किलोमीटर पद यात्रा जरूर करें, फास्ट फूड, जंक फूड, तला व अधिक तैलीय खाना मत दें, घीया, दाल मूंग आदी का अधिक सेवन करें, खाना खाते समय पानी मत पियें, सुबह खाली पेट दो गिलास गुनगुने पानी पियें,रात को दूध पी सकते हैं। मेथी दाना, अजवाइन व काली जीरी 4:2:1 के अनुसार पीस कर चूर्ण बना लें और हल्का सेक लगा लें। यह चूर्ण एक चम्मच हर रोज सुबह खाली पेट लें। *Vaid Deepak Kumar* *Adarsh Ayurvedic Pharmacy* *Kankhal Hardwar* *aapdeepak.hdr@gmail.com* *9897902760*